こんにちはハートウォーム前田です(^-^)
今年は寒くなるのが早かった気がします。
風邪やインフルエンザの予防には
手洗い、うがい、とよく言われますが
朝起きてすぐの歯みがきが効果があります。
夜、寝ている時には唾液の分泌量が少なくなります。
そのため、寝ている間には、お口の中は細菌が繁殖しやすくなります。
朝起きてすぐのお口の中の細菌の量はMAXです。
晩ごはんを食べたあとの30倍とも言われています。
朝一番に歯磨きをして、お口の細菌を除去することで、
風邪もインフルエンザも圧倒的に減らすことが出来ます。
朝一番の歯磨きが、インフルエンザの発症率を1/10までに
減少させる事ができます。
歯ブラシは清潔なものが良いので
長くても１カ月で交換してくださいね(^-^)
下の写真の左のようになっていたら、交換ですよ！
